Técnicas de regulación emocional

Las emociones autoconscientes de culpa y vergüenza.

Duelo ante la pérdida de un ser querido.

Aumentar la ventana de tolerancia en terapia para el abordaje del trauma.

La elección, en definitiva, de guiarnos y obrar de una u otra forma, no es en esencia racional. Las emociones son nuestra guía.

Teoría del apego desde sus inicios.

La técnica de la pendulación en terapia para abordar el trauma.

Algunas parejas a pesar de los episodios de daño mutuo, discusiones y resentimiento continúan juntos. Es una "relación tóxica o adictiva".

¿Por qué una respuesta adaptativa como la ansiedad es en la actualidad una respuesta desajustada?

Las personas que se separan se enfrentan a un proceso muy complicado, nada fácil y nada cómodo, que necesariamente supone un cambio profundo.

Ser resiliente tiene que ver con ser flexible, adaptable y resistente a la vez, con tener la capacidad particular de sobreponerse.

La timidez está íntimamente relacionada con el miedo, es decir, miedo a la evaluación negativa de otros.

Hablamos sobre los beneficios del mindfulness a la hora de prevenir y tratar depresiones y trastornos de ansiedad.

Un ataque de ansiedad es un cúmulo de sensaciones terriblemente desagradables ante las cuáles muchas personas acuden a los servicios médicos

El aspecto y síntomas de la depresión.