Las emociones autoconscientes de culpa y vergüenza.

Duelo ante la pérdida de un ser querido.

La elección, en definitiva, de guiarnos y obrar de una u otra forma, no es en esencia racional. Las emociones son nuestra guía.

Las personas que se separan se enfrentan a un proceso muy complicado, nada fácil y nada cómodo, que necesariamente supone un cambio profundo.

Hablamos sobre los beneficios del mindfulness a la hora de prevenir y tratar depresiones y trastornos de ansiedad.